KINESIOTAPING:

Kinesiotaping polega na przyklejaniu plastrów Kinesio TexR. Plaster ten przyklejony we właściwy sposób tworzy pofałdowania powierzchni skóry dzięki czemu zwiększa odstęp pomiędzy skórą właściwą a powięzią i w ten sposób poprawia mikrokrążenie krwi i limfy a tym samym przyśpiesza proces samoleczenia. Plastry zastosowane w Kinesiotapingu charakteryzują się dużą, nieograniczającą ruchów elastycznością (130-140%) oraz ciężarem i grubością zbliżoną do parametrów skóry. Kinesio TexR rozciągają się tylko na długość, nie zawierają leków ani latexu. Plastry są również odporne na wodę oraz przepuszczają powietrze dzięki falowemu utkaniu.

Kinesiotaping:

• poprawia funkcjonalność mięśni
• redukuje napięcia mięśniowe
• zwiększa ruchliwości w stawach
• niweluje uczucie "ciężkości
• działa przeciwbólowo
• polepsza krążenia krwi i limfy
• redukuje stany zapalne
• jest stosowany przy korekcji biustu
• jest stosowany w terapiach odchudzających
• jest stosowany przy niwelacji blizn

 

PNF:

PNF oznacza proprioceptywne (dotyczące receptorów ciała) nerwowo mięśniowe torowanie (ułatwianie). Metoda ta polega na wykonywaniu naturalnych ruchów, zbliżonych do codziennej aktywności człowieka. Są to ruchy trójpłaszczyznowe i aktywizują jak największą ilość mięśni. Terapia ta opiera się na technikach wykorzystujących nie uszkodzone obszary ruchu i w ten sposób dociera do słabszych i  bolesnych obszarów. Dzięki temu, że nie dotyka bezpośrednio uszkodzonego miejsca jest bezbolesna. Metoda PNF dzięki swojej prostocie i skuteczności może być z powodzeniem wykorzystywana przy każdej dysfunkcji nerwowo - mięśniowej a także jako zabawa lub trening sportowy.

 

TERAPIA MANUALNA:

Terapia manualna wg Kaltenborna i Evientha polega na pracy na tkankach okołostawowych i na samych stawach. Charakterystyczną cechą tej metody jest bardzo dokładne badanie zaburzeń biomechanicznych  i neurologicznych stawu, wykonane według ściśle określonych schematów. Uzyskany wynik pozwala na precyzyjne zaplanowanie terapii. W zależności od zdiagnozowanej dysfunkcji stosuje się różne techniki terapii.

Metodę tą stosuje się przy:

• długotrwałym unieruchomieniu stawów
  
• bólach kręgosłupa
  
• zapaleniach mięśni
  
• urazach sportowych
  
• zwyrodnieniach stawów